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Pavo: Proteína Magra
Descubre por qué el pavo es una excelente fuente de proteína magra y cómo puede beneficiar tu salud.
El pavo es una fuente magra de proteína de alta calidad, baja en grasas saturadas y calorías. Es una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada y puede proporcionar numerosos beneficios para la salud.
El pavo proporciona aproximadamente 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de porción cocida. Además, es bajo en grasas saturadas y una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B. Se puede disfrutar en una variedad de platos, desde asado hasta en ensaladas y sándwiches.
Aporte Nutricional
Por cada 100 gramos de pechuga de pavo cocida, obtienes aproximadamente 135 calorías, 25 gramos de proteína, 3 gramos de grasa y cero carbohidratos.
Beneficios para la Salud
Consumir pavo puede ayudar a mantener la masa muscular, promover la saciedad y apoyar la pérdida de peso. Además, es una excelente fuente de proteína magra y nutrientes esenciales para la salud del corazón y los músculos.
Alimento Alternativo
Pollo
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