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hongos portobello rellenos
PORCIONES:
1
TIEMPO DE PREPARACIÓN:
0'
INGREDIENTES
- 4 hongos portobello grandes
- 3 zanahorias peladas y ralladas
- 100 gramos de arvejas congeladas, dejarlas descongelar
- 4 Cdas de yogurt de soya
- 2 cditas de aceite de oliva
- 1 Cda de aderezo para ensaladas
PREPARACIÓN
Colocar los hongos boca abajo sobre una cama de lechuga o ensalada de verduras mixtas.
Descongelar las arvejas y verterlas en agua hirviendo, cocer unos minutos. Escurrir y dejar enfriar.
Rallar las zanahorias y mezclar con las arvejas.
En un tazón pequeño combinar el yogur de soja, el aceite de oliva y el aderezo.
Verter esta mezcla sobre las arvejas y zanahorias y mezclar bien.
Rellenar los hongos y espolvorear con aceitunas en la parte superior como decoración
