Pinchos de pollo en escabeche liviano

Pinchos de pollo en escabeche liviano

 

Otra forma de prepaar el pollo

PORCIONES: 4
TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30'

INGREDIENTES

  • Ajo 2 dientes
  • Pimiento rojo 1
  • Pimiento verde 1
  • Puerros 2
  • Cebolla 1
  • Tomates secos 4
  • Zanahoria 2
  • Rocío vegetal
  • Supremas de pollo 4
  • Sal y pimienta
  • Vino blanco 150 cc
  • Caldo 100 cc
  • Ají molido
  • Orégano
  • Pimentón dulce
  • Pimienta en granos
  • Laurel 2 hojas

PREPARACIÓN

Cortar los ajos en láminas, los pimientos y los puerros en bastones, la cebolla en aros y los tomates secos en mitades. Rallar gruesas las zanahorias. Colocar todo en un recipiente amplio con rocío vegetal. Tapar y cocinar en microondas 8 minutos en máximo, revolviendo a mitad del tiempo.

Dividir las supremas en tiras, enrollarlas y sujetar con palillos. Salpimentar y disponer sobre los vegetales. Agregar el vino, el vinagre, el caldo y los condimentos. Tapar nuevamente y cocinar de 8 a 10 minutos en máximo, dando vuelta a media cocción. Retirar, dejar enfriar y refrigerar.